Почему иногда дергается глаз и что с этим делать

Переутомление, постоянная работа за компьютером, нервное перенапряжение – все это может быть причиной сокращений мышц века, его подергивания. Нервный тик может быть вызван плохим сном, недостатком витаминов, болезнью глаз, аллергией. В такие минуты кажется, что все приковали к нам взгляд, хочется поскорее избавиться от такого неприятного подергивания. Чтобы быстро устранить проблему глазного тика, воспользуйтесь некоторыми советами.

Почему дергается глаз: первая помощь

1. Полностью успокойтесь и расслабьтесь. Крепко закройте глаза, глубоко вдыхайте и выдыхайте, затем откройте глаза. Такое упражнение повторите 5 раз.

2. Хорошенько проморгайтесь. Нужно моргать часто в течение 1-2 минут.

3. Когда дергается глаз, не курите, не принимайте алкоголь, не пейте кофе

3. Когда подергивание вызвано сухостью глаза, вам поможет искусственная слеза, которая продается в аптеке без рецепта.

4. Можно смочить ватный тампон новокаином и приложить к глазу, который дергается.

5. Следует заварить свежую порцию заварки, после чего смочить ватные тампоны и приложить их к глазам до полного высыхания. Это даст глазам отдых и снимет напряжен

6. Выпейте чай с цветами лекарственной ромашки, травой пустырника, листьями хризантемы. Он поможет успокоить нервную систему

Если глаз дергается постоянно

Иногда глаз дергается в результате дефицита магния, подумайте, не может ли и у вас возникнуть дефицит этого микроэлемента. Магний и витамины группы В необходимы для правильной работы нервной системы. Они содержатся в продуктах из цельных злаков – овсяная, гречневая каши, зерновой хлеб. Включите в рацион эти продукты, а также фрукты. Хорошенько высыпайтесь, попробуйте ложиться спать раньше, не смотрите допоздна телевизор. Попробуйте хотя бы на время уменьшить время пребывания за компьютером, и уж тем более, не играйте перед сном в компьютерные игры. Избегайте конфликтов и эмоционального перенапряжения. Старайтесь поберечь свою нервную систему. Попробуйте порелаксировать, принять теплую ванную с морской солью, зажечь аромалампу с маслом хвои. Монотонная работа, занятие любимым делом, творчество, смогут вам помочь, если подергивание глаза имеет неврологическую причину. В обязательном порядке обратитесь к врачу, если тики продолжаются больше недели, несмотря на отдых, сон и успокоительные. Вам поможет невролог, или же окулист.

Когда дергается веко, это может означать, что человек работает много и тяжело. Оцените свои нагрузки. Возможно, вам стоит взять пару отгулов и отдохнуть на природе.